prehranareceptiživila

Adijo, zgaga – pozdravljeni, okusni obroki

Če tudi vam misel na zgago velikokrat pokvari apetit, gotovo poznate dolg seznam prepovedanih živil. Ananas? Ne. Čokolada? Nikakor. Ocvrt krompirček? Pozabite.

Pri pogostih težavah z zgago se zdi, kot da želodec prevzame nadzor nad jedilnikom. Načrtovanje jedilnika se iz veselega pričakovanja slastnih jedi spremeni v tuhtanje, kaj sploh še smete jesti.

Dobra novica je, da se vam ni treba odreči okusnim jedem, samo poiskati morate prave sestavine – in prave recepte.V sodelovanju z izkušeno nutricionistko smo pripravili BREZPLAČNO knjižico Zdravo je dobro, ki dokazuje, da je tudi prehrana, ki ne povzroča zgage, lahko:

barvita,
dišeča,
polna okusa in
predvsem dobra za vaš želodec.

V knjižici najdete 30 receptov za predjedi, glavne jedi in sladice, ki ne dražijo želodca in povzročajo refluksa. Za pokušino vam ponujamo recept za beluševo juho.

Zelena beluševa juha

Sestavine
30 dag zelenih belušev
4 dag peteršiljeve korenine
3 dag korenja
10 dag krompirja
3 ml oljčnega olja
1,2 l vode ali zelenjavne juhe
sol, poper, muškatni orešček
limonin sok
0,5 dl kisle smetane

Beluše olupimo in jim odrežemo vršičke, ostanek narežemo na kolobarje. Zelenjavo očistimo in narežemo na kolobarje. Korenje lahko pustimo celo in ga odstranimo, preden juho pretlačimo. Na oljčnem olju prepražimo jušno zelenjavo in beluše, zalijemo z vodo ali juho. Dodamo narezan krompir in začimbe ter kuhamo do mehkega. Vršičke kuhamo posebej v majhni količini vode. Juho pretlačimo skozi cedilo, še enkrat dobro prevremo, dodamo limonin sok in primešamo kislo smetano. Na koncu dodamo še cele vršičke belušev in vroče postrežemo.

Brezplačna knjižica z recepti je na voljo tukaj.

Kaj pa, če zgaga kar vztraja?

Kljub prehranskim prilagoditvam in spremenjenemu jedilniku kislina včasih še kar povzroča težave. Takrat si lahko pomagate z zanesljivo in dolgotrajno rešitvijo – Nolpazo control.

Nolpaza control že samo z 1 tableto na dan deluje neposredno na mestu izločanja želodčne kisline, zavira njeno izločanje in s tem odpravlja vzrok zgage. Preverite, kako lahko z Nolpazo control dolgotrajno obvladate zgago.